注意力保护
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如何在30天内为拖延者搭建一套“不靠意志力”的执行系统
具体的SOP操作步骤 阶段一：第1-7天——把“想法”变成“下一步动作”（目标：终止“想了一整年却没动”的状态，用具体动作替代抽象计划） 步骤①：想到一件事后，立即问“下一步是什么…
具体的SOP操作步骤 阶段一：第1-7天——把“想法”变成“下一步动作”（目标：终止“想了一整年却没动”的状态，用具体动作替代抽象计划） 步骤①：想到一件事后，立即问“下一步是什么…
